波姐语录：各个年龄段的女子都想穿好看的衣服，这是人之常情，瑜伽帮你练出好身材，轻松驾驭各种服饰。
44岁的蒋勤勤，如今已然是两个孩子的母亲，但是她的颜值、身材与年轻女子相比却毫不逊色，这些也成为了助力她成为女神的重要元素！生活中的我们，经常羡慕明星的高颜值和可以驾驭任何服饰的身材，殊不知明星在这背后付出了多少心血与毅力，我们应该更多的像他们一样，坚持运动锻炼，从而获得好身材，就像蒋勤勤一样。
蒋勤勤一身黑色蕾丝连衣裙现身，肉隐若现的身材，透露出十足的成熟女人的魅力。连衣裙的高腰以及拖地设计，将她的身材很好的分割出黄金比例，给人带来腿长两米的视觉感受，让人不禁感叹，这样的身材不去当模特都可惜了。薄纱设计，腿部曲线展现的淋漓尽致，说是一双筷子腿一点都不过分。
另一张照片，蒋勤勤一身灰色西装展现霸气一姐形象。这身西装与普通的西装完全不一样，设计很有特色，腰上的束腰设计，不禁展现出她苗条的腰部曲线还将她的平坦小腹也勾勒出来，为人母的女人很少能保持这样完美的腰腹。西装内搭大胆露胸黑色背心，性感十足，甚是勾人眼球。
最后一张照片是蒋勤勤出席某活动时观众朋友们拍的，与前面的照片相比没有了那种精致性感之美，却又让人感受到她的甜美可爱。一袭黑衣看起来仍然干练，黑色蕾丝上衣袖子的镂空透明设计将她的手臂线条勾勒出来，外翻娃娃领设计，成熟之中增添了可爱甜美气息，一对长流苏耳坠将她的脸部线条拉长，整个人看起来非常优雅高贵。
每个女孩子都有一个女神梦，但是也需要为此付出努力，否则的话就只是空想。瑜伽是练出好身材的不二选择，小姐姐们可以积极尝试。只要我们坚持练习，明星般的身材不能说一定得到，但是可以无限接近他们的状态，不信的话就从下面的瑜伽体式开始练习吧！
Look：摆脱蝴蝶肩，练出轻薄肩背
很多女孩子都在感叹自己的肩背过于粗壮，以下几个瑜伽体式多加练习，你一定可以拥有轻薄肩背。
手倒立的变式，首先双臂伸直，双手五指分开，两手支撑地面，身体向上抬起，身体保持正直，眼睛看向地面，两腿向前弯曲，左脚放于右大腿上右脚放于左大腿上。
右腿伸直，右脚掌支撑地面，身体向下弯曲，上身伸直，眼睛看向地面，右臂微微弯曲，右手呈碗状，右手五指支撑地面，左腿向后抬起弯曲，左脚背绷直，左小腿与地面平行，左臂向后伸直，左手抓住左脚尖。
侧身躺于地面，右侧身体接触地面，右腿向后弯曲，右大腿与小腿呈30度角，有脚背绷直，上身向后弯曲，头部抵住右脚尖，右臂贴住地面向后弯曲，右手抓住右脚尖，左腿向上抬起伸直，左臂向后伸直，左手抓住左腿腕。
Look2：瑜伽助你练出修长美腿
都说身材是女孩最好的衣服，腿又是最能体现女孩身材的部位，以下瑜伽体式助你练出修长美腿。
双臂弯曲，两小臂贴合，两手分别抓住两手肘，两小臂及头顶支撑地面，身体向上抬起，保持正直，双腿伸直向前弯曲，两脚背绷直，左小腿放于右小腿上。
双臂伸直，双手手掌完全贴合地面，双手支撑地面，眼睛看向地面，将身体整个抬起，腹部与两大腿尽量贴合，两腿伸直并拢，两脚背绷直，两脚尖大拇指点地。
左臂及左腿伸直，左手手掌完全贴合地面，左手支撑地面，左脚后跟支撑地面，腰部微微弯曲，右臂抬起弯曲，右手在头顶，右腿抬起弯曲，有脚背绷直，右脚尖支撑左腿腕内侧。
Look3：瑜伽助你练出平坦小腹
腹部是女孩子穿衣搭配时最在意的部位，以下几个瑜伽体式助你练出平坦小腹，穿衣搭配再也不必为了凸起的小腹而苦恼。
躺于地面，胸部及以下全部抬起离开地面，两臂在身体两侧弯曲两大臂支撑地面小臂与地面垂直，两手支撑腰部，左腿弯曲，大腿与小腿贴合，左脚背绷直，右腿伸直向后，有脚背绷直。
站于地面，两脚掌支撑地面，两腿微微弯曲，身体向后，两臂弯曲，两小臂及两手掌支撑地面，眼睛看向地面，右腿抬起伸直伸向天空，右脚掌与地面平行。
以上的瑜伽体式都是波姐精心挑选的，确实行之有效，只要小姐姐们肯长期坚持，相信不久就能减掉多余的脂肪，获得完美的身材，让自己成为真女神。
