波姐语录：虽说女孩子到了一定的年龄身材就不容易控制了，但是只要你坚持练习瑜伽，保持曼妙身材还是比较容易的。
正如网友们所知道的那样，张天爱凭借网剧《太子妃升职记》爆红，成为不折不扣的流量小花，后又参演了不少影视剧作品，可以肯定她的专业技能在不断提升。她的长相甜美可爱，是女神级别的人物，但是细心的网友会发现她不仅颜值在线，身材也非常棒，每次有新的造型出现都会给网友以惊艳之感。
张天爱选择披肩长发亮相，走的是名媛淑女路线，三七分的刘海展现温柔气质。帽子戴在头上，将脸型轻松勾勒出来，她是典型的鹅蛋脸，什么发型都能驾驭。同时张天爱的五官非常立体，很有辨识度，一双水汪汪的大眼睛非常有神，脸部皮肤紧致光滑，回头嘴角上扬露出甜美的微笑，网友的心都被融化了。
第二张照片张天爱身穿一件白色衬衫和白色长裤，整个人融入在雪景中像一幅画一样。她头部上扬，颈部线条拉长，且没有丝毫颈纹，气质非常长优雅。衬衫领口打开，深陷的锁骨展现无遗，足以说明她的身材是非常纤瘦的，同时在衬衫下我们还是可以看到她凸起的胸部，可见她在纤瘦的同时还是非常有料的。
最后一张照片张天爱蹲在地上欣赏雪景，给人一种天真烂漫之感。她穿了一件白色棉服，虽然服装臃肿，她却给人一种小巧可爱之感，双手伸出，透过手腕我们可以看到她纤细的手臂。张天爱穿了一条黑色九分裤，刚好露出的脚踝，将她的腿部线条拉长，给人一种腿长两米的视觉感受。
对张天爱有一定了解的网友都知道，张天爱今年已经30岁了，但是她的容貌和身材还是充满少女感，这和她长期坚持运动是密不可分的。小姐姐们也可以多做些运动，这样你也可以拥有明星那样的好身材。在运动选择方面，波姐要给大家一些建议，瑜伽比较适合女孩子，摆脱赘肉的同时还能提升气质哟。
Look1：瑜伽助你练出修长美腿
夏天时女孩子都喜欢穿牛仔裤或超短裤，那么腿部线条就一定要优美，坚持以下瑜伽体式，助你练出修长美腿。
双臂在两耳侧向下伸直，双手五指分开指向墙壁，双手分开一肩距离支撑地面，上身与地面垂直，腰部与地面平行，双腿俺去，右大腿放于左大腿上，左脚尖支撑墙面。
趴于地面，左腿伸直，左脚背绷直贴合地面，右腿向前伸直贴合地面，右脚背绷直，右臂弯曲，右手托住下巴，右手肘在右腿外侧支撑地面。
双手在头后部紧握，两小臂在头部两侧，头顶及两小臂支撑地面，身体保持正直，两腿左右分开弯曲，两脚背绷直，两脚尖相抵。
Look2：瑜伽助你练出平坦小腹
大肚腩是女孩子最讨厌的，但是由于工作或生活习惯的原因，很多女孩子都会有大肚腩的问题，坚持以下瑜伽体式助你练出平坦小腹。
双腿并拢站于地面，身体向下弯曲，头部抵住地面，身体向上抬起离开地面，两腿向上伸出，两脚背绷直，两小臂支撑地面，两手在头部后方紧握。
两臂在身体两侧向下伸直，两手五指并拢在身体前侧支撑地面，两腿并拢贴合地面，两脚背绷直贴合地面，头部向后仰，眼睛看向天空。
两腿分开与胯部同宽跪于地面，两脚背绷直支撑地面，两大腿与地面呈60度角，身体向前趴，下巴支撑地面，两臂向前伸直，两手掌贴合地面。
Look3：瑜伽助你练出轻薄肩背
轻薄的肩背是最能体现女孩子气质和年龄的，长期坚持以下瑜伽体式，你就可以拥有轻薄肩背，保持少女感。
两小臂支撑地面，两手肘分开一肩距离，两手五指分开支撑地面，眼睛看向地面，身体向上抬起保持正直，左腿伸直左脚背绷直，右腿弯曲，右脚掌放于左大腿上，右大腿与地面平行。
趴于地面，两小臂支撑地面身体向上抬起离开地面，眼睛看向地面，两腿弯曲，右大腿与地面平行，左小腿与地面垂直，两脚背绷直。
两腿并拢伸直，两脚背绷直两脚尖支撑地面，双腿向上抬起离开地面，腰部与地面垂直，胸部及下巴支撑地面，两臂向前伸直贴合地面。
女孩子最在意的除了自己的容貌以外，还有自己的身材和气质，人们都知道长期运动可以拥有好身材，其实气质也是可以通过运动获得的，坚持练习瑜伽体式，你就可以二者兼得，不信的话试试吧！
