追求完美，是人的天性之一，而且，不同人追求的完美不一样。

有的人渴求万事顺遂，觉得这样就可以没有烦恼。有的人渴求不劳而获，觉得这样才可以享受生活。还有的人比较贪心，能想到的所有事都追求完美，觉得这样的人生才圆满。

小的完美追求很容易实现，但大的完美追求很难实现，追求却得不到，反而会给自己带来压力，让自己陷入忧虑的状态中。

之前有位读者说了她的婚姻问题，进而提到了她身体上的问题，一个大美女看似应该很幸福，结果却被痔疮和便秘困扰，手术了也不见好。虽然说这跟她的身体机能有关，但跟她的忧虑也有直接关系，心情心态一直都不好，整日忧心，情绪低落，身体肯定会受影响。

就像戴尔·卡耐基说的：“忧虑是健康的敌人，一个人患上忧虑症，容易引发各种疾病。”诺贝尔医学奖得主阿列克斯·卡尔博士也曾说：“不会应对忧虑的人，容易英年早逝。”

在《人性的优点》一书中，卡耐基引述了一位医师的话：“有70%的病人只要能解除自己内心的恐惧和忧虑，他们的疾病都会消失。恐惧使人忧虑，忧虑使人紧张，从而会影响到人的胃部神经，胃液会因此分泌紊乱，长久下去，就会引起胃溃疡。”

对于有胃病的人来说，不管你是否认可这番话，你都可以好好回想一下，你的病真的只是饮食的问题吗？真的只是身体的问题吗？你平时会忧虑吗？会因为忧虑重重吃不下饭吗？会因为忧虑而饥一顿饱一顿吗？如果你总是忧虑，不妨试试解除忧虑，然后看看会不会有效果。

卡耐基还和两位专门研究这方面问题的人沟通过，其中一位博士对1.5万名胃病患者研究之后发现：“有五分之四的人患上胃病是因为恐惧，忧虑，憎恨，自私，胃病总是随着你的情绪纠缠着你，而且上下起伏。”

另外一位博士研究了176位工商界平均年龄在44岁左右的企业高管，大约有三分之一的人由于生活过度紧张而受到了心脏病、高血压和胃溃疡三大疾病的困扰。卡耐基由此感慨说：“成功的代价何其昂贵呀！”

其实，不只是身居高位的企业高管会在生活中过度紧张，很多人都会因为在生活中忧虑而活得紧张。我时常也会忧虑，每次忧虑的时候我都会把手放在心脏上去感受心跳，真的和平静的时候大不一样。

朋友帅帅也曾因为工作和生活的双重忧虑而导致健康滑坡，他也是企业高管，本来因为工作的忙与累已经身心俱疲了，结果屋漏偏逢连夜雨，婚姻又出了问题。

他是个争强好胜的人，从小到大活在掌声中，导致他不敢懈怠，事事都想追求完美。年轻时求学，事情不多，他在学业方面很容易追求完美，考高分就行。但是，毕业以后，各种事情多了，他还想凡事都追求完美，无疑会给自己带来压力，而且会因为他追求完美导致生活很多方面不尽人意。

他也想在婚姻方面追求完美，但是，他分身乏术，虽然说娶了一个不错的妻子，但婚姻有时候不只是两个人的事，一旦有外人掺和，事情就会变得复杂，他兼顾不到，或者狠不下心，就会出问题。

掺和他们婚姻的外人是他的母亲，他母亲执意要求他媳妇给小叔买房，说媳妇嫁到婆家之后，不为婆家做贡献让人笑话。他内心虽然知道要拒绝，他追求完美的他，不敢破坏自己和母亲的关系，不想被人说成不孝，于是一直拖着。

拖着虽然也是一种办法，但这毕竟是个他绕不过的问题，以至于他心里总惦记这个事儿，另外加上工作方面的各种问题，就导致他被疾病缠身，胃病，高血压，心绞痛等等各种大小毛病让他很痛苦，即便他大把吃药也解决不了问题。

换做是你，你会怎么办？任由事态一直恶化下去吗？你肯定不会走这条路。帅帅也没走这条路，当他意识到眼下的结果都是因为母亲掺和婚姻所致，都是因为自己不敢狠下心拒绝所致，于是就丢掉了追求完美的原则。

他先是撒了个谎，说已经离婚了，觉得母亲如果心疼他，他就可以好好跟她沟通。怎奈他母亲并没有心疼他，而是说离了正好，之后再给他物色个更好的，进而又说不管娶谁，媳妇都必须为婆家做贡献。听到这里，他就没再客气，承认了自己撒谎的事实，然后严词拒绝了母亲的无理要求。问题解决了，他的身体状况也渐渐好转了，内心也感觉轻松很多。

很多人在生活中都有过类似的烦恼，要么是想做的事却一直没做，要么是想做的事却不敢做，留给自己的只有忧虑和胡思乱想，结果却让自己因此活得很累，很不开心。不想这样的话，我们应该注意以下两个问题。

别把目标定得太高，苛求完美会忧虑。

把目标定得太高的人，或者把目标定得太满的人，都免不了会忧虑。有个词叫“眼高手低”，说的就是这种问题。

我们不能无视自身条件制定一些太过于宏大的目标，这样做毫无意义，因为生活没有我们想象中那么容易，路要一步步走，饭要一口口吃，没有谁可以一口吃成个胖子。

目标太高太远的话，我们在追求的过程中，总会感觉遥遥无期，这时候我们就会忧虑，会自我怀疑，感觉自己好失败。还有的人不承认失败，一直闷着头往前走，但目标太高的话，你追求的过程中会非常累，还是会有挫败感。

既然如此，我们为什么不能分阶段去完成自己的目标呢？为什么不能把目标具体到年月日呢？当我们把目标细化到“今天我要做什么”，也就没那么难了，把今天的任务完成或超额完成，会很有成就感，这样一步步实现目标，才不会累，不会失去自信，身心放松了，才更容易实现目标。

​该做的事要狠下心去做，别不敢去做。

生活中除了想做的事之外，还有该做的事。比如前文中提到的帅帅，赚钱养家是他该做的事，兼顾家庭也是他该做的事，他母亲算计他妻子的时候，他维护妻子和婚姻，同样是他该做的事。

该做的事就必须要做，不要迟疑，否则也会忧虑。你明知道某件事该做，明知道做了就能解决问题，但是却瞻前顾后，怕得罪这个，怕惹那个生气，从而一直拖泥带水，这样的状态非但解决不了问题，还会给自己带来压力，甚至会引发前文中提到的那些疾病。

我们需要明确，你瞻前顾后的部分，不是你该做的部分，你因为不想得罪别人而拖泥带水，这个过程中是照顾到了别人的感受，但是你自己的感受呢？更何况你要做的事本就是你该做的，本不该在意太多有的没的，为什么不能让自己狠下心呢？

就像卡耐基在《人性的优点》中说的：“就算你赢得了全世界，却损失了自己的身体健康，你的成功又有什么意义呢？如果追求完美是以牺牲身体的健康为代价，还不如活得简单一点，平凡一点。”

人生不就是如此吗？我们都想要幸福，都想要好命，但是如果我们总是忧虑，如果我们因为忧虑而损失了健康，连身体的本钱都丢了，又何来好命？希望你懂！