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夫妻之间如何将吵架的伤害降到最低?送你10条亲密关系小建议

夫妻之间如何将吵架的伤害降到最低?送你10条亲密关系小建议

前两天跟老公吵了一架,原因很简单,就为了装窗帘,我喜欢粉色的,他非要米黄色,两人互不相让,结果赌了两天气,今天又和好了。虽说夫妻吵架,床头吵架床尾和。但古往今来吵散的也不在少数。三国时,曹操和原配丁夫人就是如此。

曹操的好色就不多介绍了,因为好色引发的灾难倒是可以说一说。建安二年,曹操统领大军讨伐张绣。张绣交战打败后只好投降。志得意满的曹操非常高兴,酒足饭饱之后,当然要放松一下。这心思一动,就有人告诉他张绣新寡的婶婶十分美艳,曹操招来一看,果然是倾国倾城,自然不会放过,据为己有。张绣听说自己的婶婶竟然被曹操霸占,心中不满,决议谋反。

曹操这次就栽了跟头,张绣夜袭曹营,曹操没有防备,损失惨重,自己差点中箭。他是逃过一劫,但长子曹昂因为将自己所乘坐的马匹让给父亲,不幸战死。这曹昂从小由丁夫人带大,如同亲生。当曹昂的死讯传来后,丁夫人痛不欲生。得知祸事是因为曹操贪图美色引起,指着曹操鼻子破口大骂:“就是你贪欢好色,逼反张绣,害死曹昂!”又责怪他只顾自己逃命,毫不顾惜儿子,不配为人父。曹操十分内疚,对丁夫人的怒骂也是一忍再忍,希望夫人能原谅他。但丁夫人并不买账,变本加厉。曹操实在忍不住了,将丁夫人休回娘家。

曹操虽然妻妾众多,但对丁夫人还是很有感情的。过了段时间,想念夫人,便亲自上门去接。但丁夫人丝毫不为所动,坚决离婚。曹操只好叹了口气回去,直至丁夫人去世,仍然念念不忘。

看看曹操和丁夫人这段吵架经历,跟我们普通夫妻并无二样。吵着吵着,两人的关系就淡了,想要维系亲密关系越发艰难。

夫妻之间如何将吵架的伤害降到最低?送你10条亲密关系小建议

想要减少冲突对夫妻关系的影响和伤害,不是没有办法,我今天读的美国心理学家巴顿戈德史密斯所著的《日益亲密:高质量关系的日常互动细节》这本书里提供了10个心理学方面的小建议,分享给大家。

1、要明白愤怒本身并不是破坏性的

2、在生气之前谈谈你的感受

3、不要提高音量

4、不要以分手相威胁,不要把每一次争吵都当成是对你们关系的威胁

5、不要囤积问题

6、不要逃避愤怒

7、创造一个无愤怒的解决问题的过程

8、永远不要施暴

9、不要争吵

10、倾听你的身体语言

这10条里大多数都比较好理解,有几条需要解释一下。

第一条,是解释生气和愤怒的区别。生气时,人们需要表达的只是自己的感情,而不会破坏事物和关系。破坏是愤怒的行为表现。简单地说,就是生气只是动口,而愤怒则会动手。

第二条是提醒你在生气或愤怒前,将不满表达出来,往往可以避免大多数的争吵。

第五条简单地说就是不要翻旧账,就事论事。

第六条教你不要压抑感情,因为终会爆发。

第七条意思是尝试先花5分钟陈述感受,然后休息20分钟,再来谈论问题,给自己一个冷静的缓冲期。

第九条建议你如果对方故意挑起争吵,记得不关注。

第十条告诉你生气有害健康。

夫妻之间如何将吵架的伤害降到最低?送你10条亲密关系小建议

试想如果当时曹操和丁夫人之间实践这几条,会不会少些遗憾呢。毕竟丁夫人和曹操也是有着多年夫妻感情的,曹操至死都不曾忘记她,还充满愧疚地说:“假如死后真有灵,儿子曹昂如果问我,母亲在哪里?我将如何作答?”丁夫人离婚后也没有再嫁人,而是郁郁而终。

夫妻之间一辈子不吵架的,少之又少。经营夫妻关系,需要两个人共同努力。

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