爱读书 读书 读书三问《非暴力沟通》读书笔记、读后感,最需要的沟通指导!

读书三问《非暴力沟通》读书笔记、读后感,最需要的沟通指导!

《非暴力沟通》读书笔记读书三问读后感

读书三问

1. 什么是《非暴力沟通》? (第一章)

2. 暴力沟通的起源?暴力沟通有哪些方面? (第二到六章)

3. 如何才能做到《非暴力沟通》? (第七到十三章)

第一章 让爱融入生活

非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和

友情,而非自私自利、贪婪、僧恨、偏见、怀疑和敌意,来主导生活。

后来,我发现了一独沟通方式,依照它来淡话和聆听,能使我们情意相通

,乐于互助。我称之为“非暴力沟通”

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1 人生的抉择

非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式我们示条件反射式地反应,而是去明了自己的观察,感受和愿望,有意识地使用语言。

听到批评时,我们一般会申辩,退缩或反击。然而,一旦专注于彼此的观察,感受及需要,而不反驳他人,我们便能发现内心的柔情,对自己和他人产生全新的体会。

非暴力沟通不只是一种沟通方式,还是一种持续不断的提醒,使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向。

非暴力沟通的原则 是 乐于互助

2非暴力沟通的四要素(重点,全书围绕这八个字展开的)

1 观察 看到的什么事情

2 感受 我的感受是怎样的

3 需要 需要别人怎样做

4 请求 准确表达自己的请求

3 非暴力沟通的运用

适合于各个层面的交流和各种环境

读后感

让爱融入生活,我觉得有点难,对自己的家人朋友还可以,对陌生人或者关系一般的人,很难把爱融入他们之中。

我觉得把爱融入生活之中前提条件,你得心胸开阔,不然很难把爱融入生活。

其次还要理智,在遇到困难的事情或者让你生气的事,一定要三思而后行。

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第二章 是什么蒙蔽了爱?(有爱却感受不到爱)

1 道德评判(生活中最常见)

用自己的道德标准来评判他人,如果一个人的行为不符合我们的价值观,那他就被看作是不道德的或邪恶的。

语言使我们陷于是非之中。

大部分额暴力根源在于人们忽视彼此的感受与需要,而将冲突归咎于对方。

2 进行比较(最常见的是攀比)

3 回避责任(逃避问题是让人感到最轻松舒适的,但会使问题变得更大)

一旦意识不到我们是自己的主人,我们就成了危险人物。

4 强人所难(我们一天说的话很多都是强人所难)

我们队别人的要求往往暗含着威胁,如果不配合,他们就会受到惩罚。在我们的社会中,这是强者常用的手段。

我们大多数的人使用的语言倾向于评判,比较,命令和指责,而不是鼓励我们倾听彼此的感受和需要。

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读后感

这一章解释了为什么生活中那么多暴力沟通。生活中最常见,我们就是这样做的,而且已经习惯了。我们不知道自己说的话是不是暴力,听得人也不会指责说我们,一般都是远离我们。很多朋友的关系就是这样慢慢变淡了,无形之中伤害了别人,你不说他不讲,误会加深最后不欢而散。

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