【本期导读】瑜伽经典分享：
珍藏了不少瑜伽体式，唯有这一套，优雅、清新、典雅，值得珍藏！
各位瑜伽爱好者，大家好！本期向大伙推荐一组清新雅致的瑜伽体式。不管你是一位瑜伽练习者，或是一位只愿旁观的欣赏者，这些瑜伽体式，都值得珍藏。
瑜伽是一种特殊的健身运动，真正的修炼者，可以强身健体，陶冶性情，真切地感受到瑜伽的诸多好处。也是一门极具欣赏价值的行为艺术，欣赏者也能从中感受到美的享受。下面我们就一起来注意分享这组瑜伽体式吧。
体式一：大鹏展翅式
该体式鸟王式的一种变式，双腿重叠放置，一只脚全脚掌着地，一只脚脚尖点地。身体向前探出，双臂向两边伸展。犹如大鹏展翅一般，妩媚翩跹。
体式二：苍鹭式
苍鹭式的梵文名称是“Krouncha”，是一个从古印度瑜伽一直流传至今的经典体式。传说“苍鹭”一词来源于一座山的名称。这座山是喜马拉雅的孙子，也是古印度人心中的神山。据说该体式的造型，就是模仿这座山的模样而得来。抬起的腿仿佛是苍鹭伸出的脖颈和头，也可以看成是悬崖。姿势因此而得名。
体式三：侧鸽式
瑜伽起源于佛学，传说是一个不爱念经的小沙弥，偷懒跑到山上玩耍，一时兴起模仿动物手舞足蹈，谁知后来却演化成了和尚哥哥们修身养性的瑜伽。侧鸽式的造型，犹如一只觅食的鸽子，是模仿鸽子的动作行为而得来。
体式四：天鹅式
天鹅是一种美的化身，是一种优雅高洁的象征。模仿天鹅得出的瑜伽体式，其寓意就是希望像天鹅一样的美。该体式可以将身体向前倾，胸脯贴在地上，单手向前伸直。这种变化姿势就叫做睡天鹅式。
体式五：单腿轮式
轮式不是模仿动物得来的体式，是瑜伽研修者通过长期的练习，不断地总结、提炼、升华而创新得来的优雅动作。单腿上抬是轮式的一种变化姿势，体现了瑜伽的创新型特征。
亲们，欣赏完以上这组瑜伽体式，是不是给人一种优雅、清新、典雅的感觉？相信你一定能从中获得一种美的享受吧
