虽然爱情可以很美好，但有时候它对你的伤害比它带给你的快乐更多。也许你刚刚经历了一次糟糕的分手，或者你爱上了一个不爱你的人。这些经历可能很痛苦，你是否想过如何摆脱痛苦，找到快乐？
一、长痛不如短痛，快刀斩乱麻。
如果一个人明明不爱你，而且你们还在一起，就要尽快结束这段关系。为什么这么说呢？因为你和对方这样纠缠下去，最后受伤的肯定是你。现在还算轻伤，以后会转变成重伤，长痛不如短痛，何不快刀斩乱麻？
分手时，讲出来的话要不卑不亢，温和而坚定：“虽然我非常爱你，但我该继续寻找爱我的人了。我跟你在一起，哭比笑多，我认为这不健康，我尝试了各种改变，似乎不遂人意，我现在做出了分手的决定。”
讲完这些话，如果你们同居第二天要么你搬家，要么对方搬家，不要再纠缠了；如果你们没同居，那么少花时间在对方身上，不要制造还要见面的机会，上班下班，换换乘车路线。
记住：眼不见，心不烦。
二、微博取消关注，微信拉黑，朋友圈不可见。
你们俩在微信上无法访问彼此，切断与对方任何不必要的交流，即使对方与你联系，也要避免与此人交谈。你与对方的交流越少，你就会越快失恋。
如果你们必须说话，请在不会引起旧感觉的中立地点进行，例如咖啡店。你保持礼貌，但避免过于友好。当你说话时，有礼貌并询问对方过得怎么样是可以的，但要快速进入谈话的重点。
三、避免触景生情的地方
如果你第一次亲吻或第一次约会的地方唤起了你的回忆，那就远离它。虽然你永远不会忘记这些时光，但没有必要提起可能会使这个过程更加困难的旧记忆。
房间里有你们两个的照片吗？把它们扔掉或收起来。你的衣橱里有一件对方的旧毛衣吗？把它捐给慈善机构。这些小提醒会让你难以忘怀，所以把它们装起来或扔掉最好不过。
四、专注于对方的缺点，忽略对方的优点
你不想再爱这个人是有原因的，专注于是什么导致你做出这个决定非常重要。请记住不那么美好的时光，想想对方对你的粗鲁，让你在生日的那天哭泣，或者对方是多么自私……
这样一来，你心态平衡多了，心情也平静多了。
五、你的生活中做出很多改变
当试图停止爱一个人时，重塑自己。将旧的自己视为恋爱中的人，并创造一个没有这些感觉的新版本的自己。
扔掉你那么多年没穿过的衣服，换上新的、时尚的衣服；移动或重新布置或更新你的家具。还有重要的一点，就是通过锻炼改善情绪。 运动不仅对身体有利健康，对心理也有好处。虽然放弃对某人的爱是一个悲伤的过程，多去几次健身房会让你感觉好多了。
六、再次出去约会。
没有比重新遇到相爱的人更能快速忘记旧爱的方法了。你重新出去约会，不再每天都想着那个人，请记住，无论这多么艰难，你终极都要走出哪一步！你的新恋情一旦有发展了，你哭的次数减少了，当你醒来或上床睡觉时不会想起以前，当你听到老歌时不会情绪激动，这说明你已经脱离了旧爱。
