感到缺爱，大多不懂得自爱，如自爱，会明白自己是爱本身，因为自己在，契合的爱会在，自懂得在爱的包围中爱己及人。
如何爱己呢？
1.直视需求，勇敢争取。
遵循喜好，但凡心之所向，问心无愧，就可努力争取，不因心中“不配得”而委曲求全。
你能触及的愿景，都是未来可期的讯号，应乘风而起，一展凌云志。
人不英勇枉少年，此时不勇待何时。
2.精简人际，爱己所爱。
人际交往，如因心中匮乏而贪多求全，只会一鼓作气再而衰三而竭，既不爱己，也难以爱人。
应遵循：
道不同者，点头之交；
犯主场者，冷漠无视；
同道中人，君子之交。
不卑不亢，不谄不媚，才能在“自转”顺畅运转的同时，与公转相得益彰。
3.成己靠山，为己撑腰。
你永远是自己最坚固的靠山。
请包容他的偶尔犯错，人谁无过；
请看到他的独特性，他人多优秀亦未及你矜贵；
请相信他能为自己的任何选择兜底，过去可以，当下可以，未来也必定可以。
请鼓励他勇敢探索自己的锦绣前程。
任何时候，都不能颠倒本末，逾越过你本人成为嗷嗷待认可的小baby。
4.打破幻想，不寄黄粱一梦。
不因感到缺爱而忽视实际，自欺欺人美化变幻莫测的人事物。
如：
为他人的无礼待己寻找借口；
在日落西山的处境得过且过；
在已逝的过往中等待“万一”；
以妄为常，以假为真，只会在匮乏的幻境里愈加匮乏。
应打破滤镜，卸下面具，脚踏实地，砥砺前行，不在梦幻泡影里构建空中楼阁，才能脚踏实地感知属于当下的安稳幸福。
5.维稳地基，爱护身心健康。
于身：
睡眠充足；
饮食有度；
坚持锻炼；
接触自然。
于心：
不自我压抑，不过度内耗，不自我背离，一言一行，确保自己过后吃得香睡得稳再三思而行。
无身心健康作地基，再多爱再多世间繁荣也是随时幻灭的纸面富贵。
如何爱人呢？
1.端正付出，不因恩生怨。
爱人，应是自爱后的盈余流动。
因此，为他人付出前，请明确：
付出是自己乐在此中，而非为了强行捆绑；
如果对方请求超出自己能力范围，应明确告知，以免无效内耗的同时又招致怨言。
2.能量流通，有舍有得。
缺爱的人容易因为感到匮乏而吝啬付出，但等待施舍其实是永无止境的漫漫长夜，不如反其道而行之：
分享资源，互帮互助，叠加循环，四两拨千斤；
分享知识，在分享过程中，除了能帮人，也能梳理优化原有知识体系。
分享祝福，将给自己的祝福分享给别人，爱出者爱返，福往者福来。
怕缺失什么，能力范围内给出去，将欲取之，必先予之。
3.设身处地，换位思考。
不拿身边人与旁人作错位比较；
不在众人面前揭对方伤疤；
不在情绪上头时戳对方痛处；
自己做不到的事情，不强行要求别人做到。
推己及人，但凡言出，如果认为，自己是对方，也无法接受，就应及时止损。
己所不欲，勿施于人。
4.爱真实的人，而非幻想的人。
爱一个人，切忌爱幻想中的他，而是看到一个真实的他，有忧伤的他，有缺点的他，问自己，这个他自己能否接受，正如自己也有缺点与最低处，希望在这时得到被爱与理解。
爱是相濡以沫，不是共做美梦。
5.相信被爱，予以信任。
关系之中，自先设好原则底线，在此之上，予以信任。
相信：
哪怕有世俗差异，能在一起是因为契合互补；
哪怕对方有其他人际，自己也是独一无二的那一位，正如自己身边也有其他人际，但能认定他是无可替代。
6. 情绪稳定，好好沟通。
有不满，及时告知。
沟通不等于冲突，不应言未出而断结局，表面花好月圆只会在矛盾累积后覆水难收。
沟通，是关系升华的珍贵契机，宜重视，宜爱惜。
爱己者，人恒爱之，爱人者，能感被爱，愿大家都能在爱与被爱中愉快成长！
