有位读者留言说：“爱上不该爱的人，学会自私，才算洁身自爱。只可惜，我之前没能铭记这个道理，虽然因为爱自己放弃过爱情，但却走了回头路，重新去爱了不该爱的人，最终带给我的不仅仅是失望，还有打击。”

不该爱的人分为两种：一种是没有伤害你，但却让你不满意，喜欢不来，感到失望；另一种是让你失望还伤害了你。

从这个角度来说，她之前受打击之前分手，是因为前一种原因；而之后走了回头路再次分手，是因为后一种原因。

她因为对前任失望而分手，分手后去爱别人了，前任在这期间一直求复合，之后她跟别人分手之后，看前任那么执着，就跟他复合了，自认为爱情失而复得就能顺利结婚，结果前任明确说只想恋爱不想结婚，并且说了伤人的话：“玩够了才想嫁给我，我凭什么娶你？”

前任对她的这种指责和批评，比拒绝结婚更让她难受，因为她感觉尊严和人格遭到了羞辱，扪心自问，她不认为自己是前任口中说的那种人，而且更关键的是，她意识到前任之所以一直求复合，是为了报复，不想娶她是认定了她是个很随便的人。

如果是你，遇到了这样的问题，你会怎么办？哭吗？闹吗？生气吗？顾影自怜吗？感觉抬不起头吗？肯定不能这样做，因为这样会让你失去自信和希望，越是在意别人的批评，就越是过不好自己的生活。

在《美好的人生》一书中，戴尔·卡耐基提到的巴特勒，应对他人批评的态度就特别好：年轻时的他，追求超凡的人格魅力，认为只有这样才能迷住大家。他对自己的要求近乎吹毛求疵，听不进任何一点批评意见。不过在经历了30年的军旅生涯之后，他彻底改变了：“我现在能做到对所有不友好的声音充耳不闻，不再苛求完美，不再“一点就着”，再也不会像从前那样天真和愚蠢了。”

这种对他人的抨击不以为然，任凭风吹雨打而岿然不动的态度，值得我们学习。之所以这样说，是因为在日常生活中，我们总是眼里揉不得沙子，遇到抨击就想立马怼回去，用小题大做的态度对待闲言碎语，把很小的问题搞得很严重。

每个人都可以回想一下相关的经历，你不难发现，当你小题大做的时候，反唇相讥的时候，并没能让别人改变对你的看法，而且你的心情也不会因此幸福，恶毒的话语一旦从自己嘴里说出来，哪怕事情过去了，你依然会在意，会烦恼，然而，没有人会在意你的这种烦恼，因为别人跟你一样，只关心自己。

卡耐基在谈及埃莉诺·罗斯福的时候，她也说过类似的话：曾经腼腆的她把别人的评价看得十分重要，为了摆脱这种困扰，她去求助姑妈，被告知：“人生在世，总会有人对你品头论足，没必要把它们放在心上，让别人说去吧！只要你的选择没有错，就要抛开干扰，坚定走自己的路！”

姑妈的话解开了她心中的疙瘩，她也逐渐形成了自己的原则：“尽管你付出了全部努力，但要得到所有人的认可也是不现实的，一定会有非议或不公正的批评。因此，一旦你坚信某件事非常有意义，就义无反顾去做，这是处理所有不公正批评的不二法门。”

虽然不同人遭受的批评有过区别，但批评带给我们的感受是一样的，这就说明我们可以用以下三种方法应对各种批评，尤其是恶毒的批评。

面对批评，扪心自问自己错没错。

很多人都会在生活中遭受突如其来的批评，因为没有心理准备，所以会感觉很烦心。有的人出于自我保护，选择反击；有的人因为不习惯跟人吵架，选择哭泣。

不管你选择反击还是选择哭泣，都不是最重要的，最重要的是：扪心自问自己是不是错了，如果自己真的错了，别人是针对你的错误发出的批评，你应该正视自己的问题，而非在意别人的批评；而如果你没错，更没必要去理会别人的批评。

比如前文中提到的那位读者，她并没有什么错，不是前任口中那种随便的人，她就应该反问自己错没错，如果没有错，就不该哭泣和烦恼，应该让自己无视前任的胡言乱语；就算选择反唇相讥，也应该做到在反击之后让自己心平气和，否则反击让你自己心神大乱，就会得不偿失。

学会了自私，才算学会了洁身自爱。

虽然说每个人最关心的是自己，但有时候我们恰恰因为关心自己而烦恼。这不难理解，你之所以在意别人的批评，是因为你认为别人的批评对自己不利，不管反击还是烦恼，都是想消除批评。

问题是，面对别人的批评，只是幻想批评会消除，是无法起到效果的，因为别人的话一旦说出口，就成了已经发生的事实，如果我们自身没有错的话，我们唯一能做的就是无视，要让自己学会自私。

尤其是应对恶毒批评的时候，学会自私等于学会洁身自爱，意思是：我们不该要求所有人都像自己一样关心自己，因为这是无法实现的事；我们应该学会自我疗愈，始终应该靠自己关心自己，听到了不友好的批评，做到充耳不闻，不让它影响到自己的心情，才算自爱。

还以前文中那个读者为例，我们可以设身处地想一下：如果她直接无视前任的批评和指责，她就不会动情绪，不会有烦恼；反之，如果她非常在意前任的指责，她一定会心神大乱，活得很不开心。虽然这是因前任而起，但自己任由他的指责影响自己了，就是自己的问题，因为她没有在必要的时候做好防御。

判断批评是否有价值，区别对待。

批评分两种：一种是有价值的批评，别人出于好心指出了你的错误；另一种是无端批评，别人就是为了攻击你而发出的批评。

如果我们不懂判断批评是否有价值，就容易有应激反应，对所有的批评都采取同样的态度，就像浑身长满了刺一样，任何批评都能让自己大动肝火。这样做虽然可以自保，但同时也容易误伤真正对我们好的人，所以我们应该学会区别对待不同的批评。

对待善意的批评，我们要记住“忠言逆耳利于行”，让自己虚幻若谷，接纳别人的批评，改正自己的问题。而对于那些目的不纯且用心险恶的言论，我们需要充耳不闻，将它们像垃圾一样丢掉，以免受其影响。

就像卡耐基所说：“虽然我们无法阻止别人的诽谤和谩骂，但我们完全可以通过自身的努力，改变这一被动局面。通过正确认识并合理处理批评，是自己摆脱尴尬的处境和不被认同的状态，才能坚定不移朝着自己的目标前进，主宰自己的命运。”

面对别人无理取闹的时候，我们当然有权利进行回击，但这样做的后果往往是引来更多变本加厉的指责，除非你有足够的时间去跟别人死磕到底，否则疯狗让别人去做就好了，我们选择一笑置之就行。