纵观我国历史上的那些大一统封建王朝，若论军事实力，政权羸弱的宋朝可能没啥发言权。但是，若论商业经济和文化艺术的成就，那宋朝绝对能说是我国古代之最，当时世界之翘楚。
大宋王朝繁华而开放，不但商业氛围相当浓郁，文明程度也走在世界前列，因此宋朝人的生活十分丰富而自在。在那个梦幻的时代，在社会人文艺术的影响下，文人士大夫普遍追求雅致隐逸的生活，平民百姓也安居乐业。
宋朝文人流行“四般闲事”，即《梦粱录》中说得“烧香、点茶、挂画、插花，四般闲事，不宜累家。”在宋徽宗年代，人生更是有八件事情值得追求，即“琴棋书画诗酒花茶”。
宋人爱慢生活，总把日子过得风雅与闲适。宋朝人生活的幸福指数到底有多高？我们具体来看一下。
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鼎炉烧香，修身养性
《竹涧焚香图》局部 南宋 马远 台北故宫博物院藏
在马远的《竹涧焚香图》中，我们可以看到一位文人正静坐于临溪山石山之上，焚香怡情，修身养性。
烧香即宋朝的香道。宋朝之前，烧香只限于贵族与佛堂，到了宋代，香道已扩展至整个士大夫阶层，成了典型的文人雅事之一。宋代文人雅士在日常生活中，或在朋友集会时，或在宴席上，常常会在案头摆一个小香炉。
《松荫鸣琴图》局部 南宋 刘松年 克里夫兰艺术博物馆藏
对了，宋人烧香用的是香丸，香料研磨成粉，加入蜂蜜，调成小丸，风干，宋人叫做“合香”。宋人的烧香，实际上也不是烧，而是烤：香炉里装着烧红的木炭，木炭上放一张银片，将合香投放在银片上，通过炙烤，发散出香味。
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点茶斗茶，闲雅自在
《卢仝烹茶图》 南宋 佚名 故宫博物院藏
宋人极爱喝茶，而且喝茶很讲究。在中国茶艺史上，宋人的烹茶方式可谓独一无二。
宋人烹茶，有一套非常复杂的程序。首先，茶叶用“团茶”，即茶叶采摘下来之后，不是直接焙干待用，而是经过复杂的工序，将茶叶制成茶饼，用专门的茶焙笼存放起来。
烹茶之时，从茶焙笼取出茶饼，用茶槌捣成小块，再用茶磨或茶碾研成粉末，还要用罗合筛过，以确保茶末都是均匀的粉末状。茶末研好之后，便可以冲茶了。
《文会图》局部
先用茶釜将净水烧开；随后马上调茶膏，每只茶盏舀一勺子茶末放入，注入少量开水，将其调成膏状。然后，一边冲入开水，一边用茶笕击拂，使水与茶末交融，并泛起茶沫。击拂数次，一盏清香四溢的宋式热茶就出炉了。
这个烹茶的过程，宋人称之为“点茶”。
《撵茶图》局部 南宋 刘松年（传） 台北故宫博物院藏
南宋名画《撵茶图》中就有详细描绘了宋人磨茶、点茶的场景。画中可见一仆役骑坐在长条矮几上，右手正在转动茶磨磨茶。旁边的黑色方桌上陈列筛茶的茶箩、贮茶的茶盒、白色茶盏、红色盏托、茶匙、茶筅等，一仆役正伫立桌边，右手提汤瓶，左手执茶盏，欲待点茶。他左手桌旁有一风炉，上面正在煮水，右手旁边是贮水瓮，上覆荷叶。画面右侧有三位士人围坐案旁，一边品茶，一边赏画。
斗茶图
宋人不仅要“点茶”，还要“斗茶”。宋代斗茶之风的兴盛，还带动了茶盏的发展，以福建的“建盏”最为著名。
宋代 茶盏
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挂画鉴赏，同好交流
《围炉博古图》局部 南宋 张训礼
在宋代，多数文人士大夫都有一个共同爱好，那就是喜欢收藏历朝历代的名家字画。一般来说，在士大夫雅集或博古时，挂画是常见的节目。
《十八学士图》局部 宋 佚名
宋文人士子聚会，书房厅堂都挂有各色书画，在聚会雅集时，通常都要挂出自己的美术、书法作品，供文友品评；或者取出自己最为得意的收藏，供大伙鉴赏。这就是挂画的生活艺术。
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插花簪花，装饰生活
《妆靓仕女图》 北宋 苏汉臣 波士顿美术馆藏
宋人对花同样有着极高热情，不满足于简单的赏花，还要亲自动手插花，不仅插在花瓶，头上还得簪花，且不分男女，欧阳修在《洛阳牡丹记》中说：“春时城中无贵贱皆插花，虽负担者亦然。”
《盥手观花图》 南宋 佚名 天津艺术博物馆藏
插花作为一种生活装饰品，广泛出现在不同阶层的宋朝家庭中。宋代之前，虽然也有插花艺术，但一般只流行于宫廷与贵族家庭，或表现为佛堂供花。到了宋代，插花已成为整个社会的生活时尚，深入到寻常百姓家。
《松阁游艇图卷》局部 马麟
我们从北宋苏汉臣的《妆靓仕女图》、南宋佚名《盥手观花图》、马麟《松阁游艇图卷》等画作中，可以窥见宋人日常生活中的插花艺术。
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抚琴弈棋，从容睿智
《听琴图》 北宋 赵佶 故宫博物院藏
宋人的音乐修养极高，宋词可唱成曲，文人雅士多擅抚琴，他们常抚琴于松溪、竹林、或临溪、或倚石，目送归鸿、心游太玄，在音乐里感悟自然和生命的玄奥。宋徽宗赵佶在他的《听琴图》中，就描绘了官僚贵族雅集听琴的场景。
《十八学士图》局部 宋 佚名
据《石林燕语》记载：“太宗当天下无事，留意艺文，而琴棋亦皆造极品。”由于宋太宗赵光义酷爱围棋，在皇帝的影响下，臣子们上行下效，从唐朝传承下来的“棋待诏”一职更是广罗了国内外的围棋高手陪皇帝下棋，弈棋之风也由此兴盛。
抚琴怡情，弈棋明智，不得不说，宋朝文人的业余生活，真是丰富高雅。
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饮酒赋诗，肆意随性
宋朝因宽松的政治氛围和高薪的公务员待遇，形成了强大的酒类消费群体。一方面，宋代官场嗜酒者多，朝廷希望夺取酒利而鼓励酒消费；另一方面，宋时的米价一直平稳，用来制酒的谷物价格适宜，导致酒水的价格较为低廉，平民百姓也可以毫无压力地消费。
总的来看，宋代饮酒之风，与汉唐比有过之而无不及。文人雅士，高官贵族，平民百姓，众生皆好酒，当时还有了无酒不成席的风俗。
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逗猫取乐，八卦吃瓜
《戏猫图》 宋 佚名 台北故宫博物院藏
宋时，普通市民就get到撸猫撸狗的快乐，城市不但出现了卖小猫小狗的宠物市场，还有卖狗粮、猫粮的商店。
《蜀葵游猫图》 毛益
其中，宋人最喜欢养黄白相间的狮子猫。据说宋朝迎猫规格很高，若要了邻居家的猫，得给猫主人盐，还要给猫准备小鱼干。
《周文矩仕女图》
宋人不仅爱养猫，也爱八卦，当时汴京有两份报纸，一份官府的“朝报”，属正史，相当于现在的官媒，一份私人的“小报”，属野史，写一些宫廷秘史和名人八卦，也就是我们日常都爱刷的营销号了。
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街巷阡陌，百艺盛兴（夜生活）
《清明上河图》局部
如果说上面提到的生活方式，基本都是土豪才能拥有的快乐。那处于下层的平民百姓也有属于草根的快乐生活。张择端的《清明上河图》中就向我们展示多姿多彩的市井生活。
宋朝是个餐饮业发达的时代，由于宋朝经济的发达，人们有了更多闲暇时间来研究吃喝。在《清明上河图》中，可以找出50家餐饮店。
最重要的是，宋朝时就已经有外卖了！南宋笔记《三径野录》中记载：“吴中妇女骄情，皆不肯入庖厨，饥则隔窗索唤，市食盈笛，至不下楼。”外卖送上门，简直和现代一样。
宋朝的城市建设打破了隋唐以来的市坊界限，大街小巷店铺林立，商人地位较前代有所提升。由于宋朝没有宵禁，所以当时的人民可以过上了热闹的夜生活。
宋朝人玩的东西让人眼花缭乱：“瓦中多有火药、卖卦、喝故衣、探博、饮食、剃剪纸画、令曲之类，终日居此，不觉抵暮。”
宋人的生活，可谓风雅又精致，世俗又有趣。难怪他们的生活幸福指数那么高，试问谁不爱这般闲适又快乐的慢生活呢？终日忙碌的我们，也该学学宋人的生活态度，偶尔慵懒，时刻对生活保持热情，认真活在当下。
国学大师陈寅恪先生曾说过：“华夏民族之文化，历数千载之演进，造极于赵宋之世。”宋朝人往往比今人更清楚什么是美，什么是生活。如果活在宋朝，你会更懂得追求生命的意义吗？
提问：如果有机会穿越时空，你愿意去到什么朝代？
