名利的喧嚣、物质的膨胀、信息的爆炸、突发的挑战…
生活，似乎正在变得越来越复杂，负能量无孔不入地伺机侵入，人们的心态也越来越浮躁。
但正如周国平所说：”人生最美好的境界是丰富的安静。”
我们应当学会，在复杂的世界里，做一个简单的人。
以清净心看世界、以欢喜心过生活、以平常心生情味、以柔软心除挂碍。
1. 以清净心看世界，才能抛却杂念
高晓松曾评价李健：”我们身边的这一波人都不是当初的模样了，只有李健还是当年那个李健。”
是啊，已经过了不惑之年的李健依旧温润如玉、从容优雅。
不久前，李健还在微博上po出了自己的健身视频，强度之大，令人震撼，看得出是撸铁老手了。
身处于娱乐圈这个浮华的名利场，能始终保持少年感，不沾染中年大叔的油腻，的确很难。
但李健做到了，同样做到的还有朴树。
他们身上都有一个共同的特质：不喜热闹，不逐名利，专注地做音乐。
2010年春晚，王菲那首空灵宛转的《传奇》将词曲作者李健再次拉回了大众视野。紧接着，他也两度登上了春晚的舞台献唱。这位在水木年华巅峰时期选择退出的歌手，已经沉寂了太多年。
然而，就当人们以为李健要借此翻红的时候，他又悄悄消失了。
有人调侃，”这是一位连王菲和春晚也捧不红的歌手。”
殊不知，李健压根也没想红。
作为一名创作者，清净和专注对他而言远比社交更重要。
在《我是歌手》一众以高音来征服观众的歌手之中，李健从容不惊地唱着一首又一首 “并不讨好”的民谣。
他说：”我期待翻唱内地的一些十分优异却不被人们熟知的作品。”
也正是他这份坚持和天籁般澄澈的嗓音，感动了无数的观众。
爆红后的李健，拒绝了大量蜂拥而至的广告和代言。
面对突如其来的人气，李健依旧保持着高度的清醒，他拒绝卷入名利的漩涡之中。
很快，又回到了自己的小世界，继续埋头做音乐。
在事业沉寂的那些年里，李健住在北京的郊区那个没有暖气、没有空调的出租屋内，度过了一个又一个寒冬。
当人们为彩铃和口水歌着迷的时代，李健依旧在坚持创作他的民谣，尽管没多少人还愿意听他浅吟低唱。
你问他那段时光寂寞吗？
李健却告诉你：”恰恰安于那种寂寞，才做了很多积累。”
以一颗清净心看世界，就会放下许多世俗的干扰和诱惑，从而专注于自我能力的提升和内在的锻造，拥抱更好的自己。
2. 以欢喜心过生活，才能拥抱幸福
前几天，35岁的舞蹈老师廖智跳《无价之姐》的视频火上了热搜。
视频中的廖智面容姣好，即使双腿穿着假肢，依旧灵活自如、步步生风。
然而，更令网友动容的，是她脸上洋溢的灿烂笑容和青春气息。
点开廖智的微博，你会发现，每一个视频中的她都笑得那么开心。
做平板支撑、爬长城、骑自行车、游泳、跑步，廖智的人生没有因为肢体的残缺而残缺。
相反，她甚至过的比大多数人都还要自律、丰盛。
如今的廖智拥有一个体贴的老公，和两个可爱的孩子。
很难令人想象，在12年前的汶川地震中，她被整整掩埋了30多个小时，年幼的女儿在地震中不幸早夭，前夫留下在废墟中的她独自离去。
那一年，她失去了双腿和家庭。
灾难让廖智一夜之间成熟，她也因此懂得了许多人大半辈子也没能领悟的真谛，那就是：
“会哭是本能，会笑是赋能。”
喊苦喊累，人人都会，但眼泪绝不会使你不如意的生活推倒重来、如获新生。
约翰·列侬曾说过：”五岁时，妈妈告诉我，人生的关键在于快乐。上学后，人们问我长大了要做什么，我写下”快乐”。他们告诉我，我理解错了题目，我告诉他们，他们理解错了人生。”
我们常因为一些小事就闷闷不乐，感到委屈、不忿；因为一些挫折，就整日愁眉苦脸，抱怨人生。殊不知，越是这样，就离幸福更加遥远。
想想看，有多久没有面带笑容地出门了？
何不舒缓开那紧皱的眉头，保持一颗喜乐之心呢？
只有当你开始以一颗欢喜心看待身边的一切时，才会源源不断地给自己注入新的能量。
渐渐地，你会发现：真正的快乐是一件并不需要花费什么成本，就会自然发生的事。
3. 以平常心生情味，才能宠辱不惊
你是否看见朋友圈、短视频里那些看起来”过得比你好”的人，心里不是滋味？
看着别人晒豪车、名牌包、世界各地去旅行，而自己只能囿于一间小小的格子间，干着活最多钱最少的工作，心里涌起一阵醋意和心酸。
这大可不必。
你要知道，这些经过包装和放大的”完美人生”是不存在的，每个人的生活都有自己难以言喻的难处。
我们也总是喜欢把自己最好的一面展现给别人不是吗?
所以，不要让他人的优秀放大了你的虚荣和焦虑。
保持一颗平常心，坚定自己想要的，就可以让心态保持平和，宠辱不惊。
1965年，23岁的林海峰获得了日本围棋名人挑战赛的参赛权，他要挑战的，是一代传奇大师坂田荣男。
面对这个稚嫩的新人，坂田荣男赛前曾毫不客气地放言：围棋界不会出现一个30岁都不到的名人。
在对战的第一局，林海峰明明感觉与对方的实力相差无己，却总是赢不下来。
首局败北后，他大为失落，便向老师吴清源请教接下来的参赛策略。
而围棋大师吴清源只是缓缓写下了”平常心”三个字送给他，他说：”老天对你已经很厚待了，23岁就挑战名人，这已经是多少人梦寐以求也达不到的成就，你还有什么放不开的呢？”
听完，林海峰立刻彻悟。他放下了执着的胜负之心和急于想要证明自己的欲望，完全沉下心来，投入到棋局之中。
最终，在决赛中以4：2成功战胜坂田荣男获得冠军，成为了围棋挑战赛史上挑战成功的最年轻名人。
回望恩师吴清源的教导，林海峰说：”人生如棋局，所谓的平常心，就是让我们做事情要专注，只要关注事情的本身，而不要被其它杂乱的念头而困扰住。”
是啊，专心做好手头的事，不要被声名和利益的诱惑所驱使，做到波澜不惊。
以平常心看世界，往往会收获意想不到的惊喜。
4. 以柔软心除挂碍，才能遇见美好
我和朋友小宇是因为骑公路自行车相识的，在我们的圈子里，小宇一直是那个兴致最高、搞笑逗趣的”热场王”。
有他在，总是充满了欢声笑语。他的人缘极好，只要和他出去骑过一次车，就一定会被他的性格吸粉。
可是这几个月，大家很少再见到小宇那活泼的身影。
一打听，才知道他被裁员、被出轨，一夜之间，成了失去生活保障的孤家寡人。
大家听说了心里都不是滋味，好几次约他出来骑车、吃饭都被小宇果断拒绝了。
他的态度一反常态，变得十分强硬，语气也很冷漠，和从前乐呵呵的模样判若两人。
小宇开始拒绝社交，把自己封闭起来，他退出了所有的骑友群，没日没夜的在家打游戏、暴饮暴食度日。
大家都很担忧小宇的情况，但他把自己牢牢锁了起来，拒绝所有人的关心和帮忙。
直到一个月前，我惊喜地发现小宇的朋友圈终于更新了。
他独自一人，带上相机和三脚架，从成都自驾前往西藏。
他的镜头里，一开始全是广袤的高原风光，震撼之余却让人感受到他内心的苍凉。
渐渐地，他的照片里多了许多藏民的笑脸，淳朴而诚挚。
小宇尤其爱拍孩子们的笑容，那一双双无邪澄澈的双眼似乎也融化了小宇钢铁般的心墙。
果然，就在上周末，我们惊喜地看到小宇带着他那招牌的笑容，重新回到了骑行的队伍。
一路上，他的状态很好，一直保持在队伍前列。
看着他充满活力向前奔赴的背影，我知道：他已经完成了一次重生。
也许，每个人都会遇到一些事，怀疑生活、陷入封闭。
为了保护和麻痹自己，我们戴起冷冰冰的面具，对周围的一切都无动于衷。
可渐渐地，我们发现：一颗冷漠坚硬的心，虽然可以避免伤害，但也将无数幸福的可能拒之门外。
无论遭遇了什么，都应当尽力保持那颗柔软的心，继续去感知生活中每件美好的小事。只有这样，心头的冰雪才得以消融，灵魂的春天才会如期到来。
愿你我在复杂的世界里，都能坚持做一个简单的人：清净、欢喜、淡然且柔软。
END
怪怪：星河滚烫，书中自有理想，重度文字爱好者。公众号：怪怪读书。
