陈数的断舍离，谈及往事多次潸然泪下：最低谷的时候选择停下来
2009年，一本名叫《断舍离》的图书风靡网络，引发巨大反响。
这本书的作者名叫山下英子，是日本杂物管理咨询师。
在书中，山下英子提出如下几个概念：
什么是“断舍离”？
·断——“断”绝大量物品增加。
·舍——“舍”弃不要的物品。
·离——“断”与“舍”的反复，从对繁多物品收纳摆设的追求中脱“离”出来。
《断舍离》出版至今，影响了成千上万的人，陈数便是其中被影响的人之一。在《SHU理生活》日本站，她推开了山下英子的门。
陈数：“在2013年，我遇到了《断舍离》，那段时间我非常的忙碌，我在十四个月当中拍了四部戏，当所有人都跟我说，你获得了很多，无论是物质上的，还是名望上，只有我自己心里清楚，我失去了很多。我开始发现，我会被所谓的拥有这么多的东西，或者名望，开始觉得负重，疲惫不堪。”
“所以很幸运在那个时间段里，我遇到了《断舍离》这本书，仔细看了之后，我发现内心的很多困惑和您书中提到的理念非常的不谋而合。可那之前我完全不知道，该怎么处理这部分的事情，所以按照您当时这本书中的一些建议，无论是放清楚物质和自己的关系，还是一些小细节的分享，我都非常积极，真诚，以及信任的去践行了。因为我发现，就像您教的一样，除了通过自己和物品之间的一个断舍离的过程当中，我自己的心情，我自己的心灵，也得到了非常好的松弛和排毒……”
在节目里，陈数对着山下英子分享自己曾度过的艰难岁月，提到那段无法与人分享，但是又找不到解决办法的时光，情到深处她激动到落泪。
那一刻，“自律女王”，“最美旗袍女星”，“白玉兰奖、华鼎奖”获得者等种种称号，在她身上统统消失，呈现在观众面前的是一个真诚的人，是一个与所有人一样，同样在面对人生喜怒哀乐爱恨别离种种问题与苦难的人。而这种真诚，也许恰好是让陈数不断成长，也是让节目越来越打动人的地方。
陈数说，学习断舍离，是让自己减轻负担更加轻盈的过程。
山下英子说，人生虽然有很多遗憾和后悔的事，但是不断获得新生，是最激励我们前行的动力。断舍离就是通过反复选择，逐渐喜欢上自己，然后创造出更优秀的自己，这便是自己的新生。
而这又何尝不是每个人都在学习的过程，生命来来往往，所有拥有的，都终将要失去。
断掉过往再也回不去的，舍弃当下并不真正需要的，离开对未来不确定的执念。如此，我们才能真正不畏将来，不念过往，不负当下。
“每完成一个角色，对我来说都是自身不断地被掏空。最低谷的时候，我甚至不知道自己能不能让内心重新充盈起来。”
当她用“断舍离”梳理身心，学习卸下重负、轻盈前行之后：
“我终于可以去看话剧、舞剧、音乐剧，也可以一整天看书、写笔记、和好朋友喝茶、恢复瑜伽练习、远足、回到大自然……或者，什么都不做，只是发发呆不说话，按照心跳的节奏去做事。”
在《断舍离》2019新版中的推荐序中，陈数写到：在人生最低谷的时候，我选择停下来，慢下来，去独处，去思考，去阅读，去旅行……做物质的减法，精神的加法。《断舍离》在现代社会中的使用
山下英子老师说，“断舍离”的主角并不是物品，而是自己。从加法生活转向减法生活，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。
作者山下英子用最直观易懂的方式，将自己的亲身经验讲述给大家，帮你把柴米油盐的小日子也越过越轻盈。
“断舍离”的减法哲学，还影响了稻盛和夫、宫崎骏、张德芬、杨澜、陈道明、林依晨等名人。这本书不仅适合家庭主妇，也适合全员参与家事的小家庭。家事从来都不是一人的负担，而是全家人共同的乐趣来源。
说起来，我们很多人的生活都一直在做“加法运算”，总是被纷繁的信息牵着鼻子走，无形中为自己“加”了许多形形色色的东西。随着时间的流逝，这些东西成了我们物质上和精神上的负担，让我们在冗长琐碎的生活中迷失了自己。
