凭借海岩剧《平淡生活》中的出色表现，从中戏毕业的沈佳妮以她的第一部作品令所有人眼前一亮。这个气质独特的美女，似乎一直都被幸运之神笼罩着。海岩这样评价她：“沈佳妮的表演老辣、有力量感、有爆发力，在柔弱的筋骨下，有粗野的气质。”

我是一个幸运儿

演艺圈里从运动员转行过来的不少，沈佳妮也是其中之一。9 岁的时候，佳妮被父母送到上海市少年宫学习舞蹈，之后进入艺术体操队。体操队的生活单调枯燥，训练场、寝室、食堂，每天三点一线，日复一日转眼就是8 年。但佳妮还是挺喜欢做运动员的那段生活，能够进市运动队是当时无数女孩子的梦想。最初，佳妮就是以这样满足的心态开始了她的运动生涯。

16 岁那年，在全运会上夺得了季军之后不久，佳妮选择了退役。后来一个学姐带着她去拍广告，她才开始真正和娱乐圈有了接触。“其实退役后并没有想好自己将来要做什么，当时有人提醒我，说我条件不错，于是我就决定考中戏了。之所以没有考上戏，因为想离开家出去闯一闯，我从小就在运动队，外面的世界知道得太少了。”

钦点女主角

身材高挑儿的佳妮天生就是当演员的料，她没有那种耀眼的漂亮，但是却能让见过她的人过目不忘。进入中戏的第一年，佳妮就成为海岩的电视剧《平淡生活》的女主角。海岩看到她的第一眼，就认定她是优优的最佳人选。尽管最初导演丁黑并不看好她，可是后来，丁黑在与佳妮的接触中发现，她的气质与优优太吻合了，而且佳妮的表演入戏快，感情真，颇富灵气，非常符合女主角的特点。

发现了佳妮的海岩曾经这样评价她：“沈佳妮的表演老辣，有力量感，有爆发力，那股狠劲儿有点像梅艳芳。所以我说，佳妮是山口百惠和梅艳芳的混合体，在柔弱的筋骨下，有粗野的气质。”

《平淡生活》让佳妮找到了进入表演世界的自信，此后，她一发而不可收拾，又主演了《雨季不再来》、《大江沉重》、《向天真的女生投降》等电视剧。春天，佳妮主演的电影《第三种温暖》入围了第14 届北京大学生电影节。在剧中，佳妮扮演老板的情人小梅，是一个讲究实际、八面玲珑的女孩儿。佳妮说，她跟这个角色有很大的反差，“小梅有点儿刁，而我的脾气就挺好，遇事特别能忍。”

不做清纯玉女

2006 年，佳妮走上话剧舞台，参演了孟京辉的《镜花水月》和根据网络小说改编的《与空姐同居的日子》。《镜花水月》中，佳妮扮演的角色颓废、狂野、冷漠，甚至手执利器去杀人。这是一部先锋戏剧，冷峻而迷幻。在《和空姐同居的日子》这部话剧中，佳妮以一个疯狂而又可爱的角色演绎了一个纯美的爱情故事。一年内在两部话剧中挑大梁，对于刚刚毕业的佳妮来说，是幸运同时也是不小的挑战。10 月，佳妮要去墨西哥演出话剧《镜花水月》，不知在国外的舞台上，她又将征服多少观众。接受采访时，佳妮正在湖南赶拍电视剧《爱是一颗幸福的子弹》。之前反复联系过多次，都因为她赶戏而错过，有一次收到她助手的短信，已是夜里12 点多。说起拍戏的辛苦，佳妮语气很淡定，“最累的一天拍了20 多个小时的戏，可能以前有当运动员的基础，虽然也是又困又累，还是能熬过来”。

享受感性生活

　
不工作的时候，佳妮喜欢一个人待在家里看碟或者上网。毕业以后，她都是一个人住，她喜欢这份自由的感觉，从来也不觉得孤单寂寞。偶尔她也会为自己做一顿饭，一般来说都比较简单，一个炒菜，或者一点粥，怕麻烦的时候她也会出去和朋友一起找饭局。她始终都把自己照顾得很好，这可能是从小做过运动员的人特有的本领，总是能够独立地面对一切。“很小的时候我就特别会照顾自己，那时候爸爸经常出差，妈妈一个人带着我，我经常一个人去吃早点，然后再去上学。”

演绎了很多纯美动人的爱情故事，佳妮对爱情的看法是，一定要纯粹，不含杂质。爱一个人就是爱一个人，没有其他的东西。