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一猫一菩提:31岁小美女的养颜经

能让我们的脸上水当当的,是我们多半都不会去关注的器官—肺。我们只记得那张脸了,只要还能呼吸管肺做什么呢。事实上,肺是主管身体水分分布的,并且,“肺主皮毛”,肺若是进了风邪,脸上就总是毛毛燥燥的了。一到秋天,天气又干又冷变化无常,我们的上呼吸道经常火烧火燎的,鼻子总是干干的,肺承受着外界诸多侵扰,肺气伤了,一会感冒一会上火的,所以,滋阴润肺兼享受美食就要在秋天了。

猫猫首推的美食,就是银耳了,老天是很奇怪的,一种颜色对应一个器官,比如黑色的东东多补肾,而青绿的美食就补肝,而白色的食物,一般就会入肺经了。在秋天,好吃又润肺的东东是白色的,银耳,雪梨,百合,加上冰糖炖得又甜又糯,每天晚上来一小碗真是很享受喔。要加强一点功效,也可以加上玉竹或是麦冬,这都是很适合秋天吃的药材。也不是其它颜色的东西不能加了,加枸杞、红枣、桂圆什么的,也不要害怕放冰糖,炖银耳一定要加冰糖,糖水才够润呢。到了秋天MM们都会发现口很干,喝多少水都没用,只搞得老上卫生间,早上起来还一个肿眼泡。因为肺气伤了,喝多少水也只是增加肾脏的负担罢了。

还有另一个猫猫很爱喝的就是冰糖莲藕茶,这更容易做了,买一节莲藕,老一点的也不要紧,不削皮,也不要去掉藕节,洗洗干净切成薄片,放到砂锅里煮沸再文火煮到水变成那种淡淡的粉色,加冰糖过滤掉藕渣就可以喝了。有淡淡的莲藕香,而且如果过程没用铁器的话,茶色就会粉得很漂亮,正是所谓的“藕荷色”呢,用来招待客人很别致喔,莲藕也是润肺的佳品呢。

还有很多可以润肺的东西喔,像淮山,杏仁、白萝卜、莲子、鸭肉和鲈鱼,我们可以尽情享用。而且让皮肤从里面水当当。那些煎的炸的口味太重的太香辣的东西都有损我们的津液,为了我们的俏脸,放弃吧。小蔷薇5个月的时候,妈妈开始掉头发了,每天梳头都落发满地,这时也正逢宝宝会抓妈妈头发,所以民间传说,头发被宝宝扯掉了。

更伤心的是,老公竟然从我头上找到一根白头发,扯下来一看,竟然半黑半白,白发是新生的。悲哉,见一叶落而知秋之将至。每天清晨,我都抱小蔷薇照镜子,她喜欢对着镜子咧嘴怪笑。小蔷薇的皮肤真是吹弹可破,羊脂白玉一般,新生儿皮肤上的毛病一点也没有。妈妈算幸运,没长出什么妊娠斑黄褐斑,但脸色黯淡,不再那么白里透红了。发为血之余,妈妈开始落发,因为,妈妈为养育一个宝宝所储备的血气到此时已经用到极限。从小蔷薇在我肚里生根,妈妈所需的血量忽然大增,因为,一个人吃,两个人花,那时候的女人总是苍白的。小蔷薇生下来之后,有近4个月是纯母乳喂养的,她从生下来的6斤长到现在的15斤,妈妈母乳的分泌也到顶峰了,母乳,也是妈妈的血来的。

正所谓“亢龙有悔,否极泰来”,小蔷薇忽然开始咬人了,每天口水流得到处都是。她要长牙拉。到4个月,母乳中的营养已经不能满足她,特别是铁,铁是造血的原料,蔷薇要自己想法子,独立于母亲形成她自己的血气。她也不再像过去一样只要妈妈一抱就往怀里找奶吃,她开始津津有味地品尝苹果、米糊和蛋黄的滋味了。每一种食物对于小宝宝来说,都是新的探索,乐于品尝美食的妈妈鼓励她,感觉燕麦、小米、梨子、香蕉,未来的菜单上还有鱼肉、豆腐、肝泥和酸乳酪。。。小朋友用舌头探索探索世界的时候,她和妈妈都独立了。

妈妈开始了新一轮补血运动,滋补的羊肉砂锅、番茄牛肉汤(我是不在乎吃红肉的),红枣炖乌鸡,鸭血粉丝汤,还有枸杞糯米酒、蜜汁红枣。这不是妈妈节食减肥的时候,因为妈妈需要旺盛的血气,来滋养皮肤、头发还有身体内部的器官,并且用血气来化解身体因生育而产生的淤血、寒气还有脏东西。晚上,妈妈奢侈得要命地用小麦胚牙油按摩脸,在毛孔粗大的T区就再加上一点浴盐去角质,明年春天的时候,妈妈一定要去买一件绿色的春装,所以让今年的秋风来得更猛烈些吧哈哈。。
如果有来生,妈妈希望做一棵树,树总是很有勇气站立,而且坚定地面对风雨,树不会因为秋天要落叶,就拒绝开花结果子。因为树知道明年它还会长新叶子的。

小蔷薇也在长新叶子,她和大人同桌吃饭,叭唧叭唧地吃着鱼泥蔬菜泥,吃得口水直流。如果我是男人,一定不爱冷若冰霜的女人,我希望我的女人温暖而芳香,温暖的身体意味着,她像很肥沃的土地,可以为我生一窝孩子,呵呵。。。。

可是现在是冬天,她的小手都冰凉的,如果没有爱情来温暖,咱们自己温暖自己吧,放一缸热水,美美地泡上半个钟头,同时做个鲜奶面膜好了。猫猫的爱好是好吃的往脸上抹,现在也是好吃往的往浴缸里放。

生姜浴:干净的生姜一块拍碎,用纱布包好放入浴缸,也可煎汁加进热水中;艾蒿浴:淡淡的清香同时可温热身体,两把干艾蒿叶用用纱布包好放入浴缸;

茴香浴:通经止痛的好东东,所含的芳香成分用来泡澡也很独特;

萝卜叶浴:萝卜叶晒干后,用纱布包好放入浴缸;

香橙、柚皮、柠檬浴。。。:果皮含有芳香成分可以温暖身体,果皮切碎后用纱布包好放入浴缸,加入果肉中的维生素C则有美白作用。

新鲜的植物就能温暖新鲜的皮肤,你不一定需要花大钱买精油的。在秋天,最好的天赐的食物莫过于桔子和橙子,清晨不要偷懒,为家人榨新鲜的橙汁吧,再用一个漂亮的托盘,让他享用奢侈的床头早餐,金黄的果汁很有阳光的味道;留下橙皮,晚上在橙香中入浴;再留下桔络泡茶,秋天的肺太干燥,很容易痰多咳嗽,桔络是化痰理气的不二法门。你看你多像一个巫婆,只用一个桔子,就解决了所有的问题。。。补血养血行血,气色就会好起来,越红的肉越补血,并且肉类的铁更容易吸收,同时配上富含维C的水果,效果会更好且不上火.如果不能接受红肉,多吃鸡鸭血也是很方便的.再不,就多吃红色水果,樱桃,草莓,红枣….都很好啊.

现在是冬天,更加容易血气不通,猫猫喜欢喝枸杞红枣煮的糯米酒,或是红枣黄芪炖乌鸡,都是能补血也能改善循环的东东. 多运动,或是泡澡都能改善循环让身体暖和,不能泡澡,泡脚也可.

血存于肝,养肝气最不能发火和堵气,否则血气不畅,长豆豆或斑. 女人怕胖但不能不吃油脂,因为女性激素的代谢需要脂肪,对女人很重要的维生素E也只溶于油脂,怕胖不敢吃肉,可以吃坚果类.猫猫嘴馋,像所有MM一样爱吃油炸的东东,特别是油炸过再拨丝那种,炸焦一点的更好吃。。。可是最近碰上的事让猫猫决定再也不碰油炸食品了。

猫猫忍了很久了,据说哺乳的女人吃油炸的东西小宝宝会上火的,所以一直很小心。小蔷薇快七个月了,除了刚出生那几天喝过牛奶,之后就天天被母乳撑得小猪仔似的,当妈妈的很得意。可是和胸前的充足水源相比,猫猫其它地方的水份全断了,不但皮肤和头发干干的,连和老公的甜蜜也被迫停止(羞S)。哺乳的这几个月才让猫猫体会到女人多需要水份啊,呵呵,总有一天会断奶的,还想做水当当的女人呢。

可是就因为一不小心吃了油炸的东西,我这个奶妈两次差点光荣下岗。第一次是小家伙三个月的时候,忍不住多吃了几块炸年糕,前一天还是涨得胸前生痛的水份忽然消失了,吓得猫猫一天喝了两壶豆浆。第二次是元旦,和朋友去玩在肯德基吃饭,本来老老实的只点餐包沙拉和牛奶,朋友非要用辣鸡翅来诱惑我,呵呵,又没忍住,这次更见鬼,小蔷薇吃了辅食,没奶喝有橙汁也一样咕嘟嘟,妈妈可吓坏了,眼看要自然断奶,幸好家里来了能干的阿姨,煲的猪脚汤飞常鲜美,猫猫在汤水的滋润下又上了岗,小蔷薇又变成幸福的猪仔了。

猫猫以奶牛两次下岗的经历提醒众MM,油炸食品是身体水份的敌人,一定要将之拒之于国门之外,还是汤水养美人,切记切记。春风吻上了猫猫的脸,猫猫最喜欢的,却是听春雷,低沉的轰隆雷声加上雨声,让人睡得格外香甜。惊蛰过后,虫子们就都被吵醒了,苍蝇蚊子细菌都出来了,所以春天很享受也有很多事情要做。

第一件事:找个山青水秀的地方住上几天,带上老公男朋友或是情人什么的。白天到郊外呼吸新鲜空气,晚上闻着草香花香拥被高眠。猫猫每年都会去阳朔小住,那里做的啤酒鱼很鲜美,还有新鲜的春笋、荠菜、枸杞苗、韭菜和南瓜花。记得有年睡到自然醒,趴在阳台看草地里两只狗狗谈恋爱,忽得歪诗一首:春眠不觉晓,处处闻啼,夜来云雨声,花落知多少。。。(窃笑不已)。所以,春天第一件要做的事情是:睡觉。春天渐暖的天气会让人的血液流向皮肤,脑部的供血减少,自然会觉得困倦,宜早睡晚起以涵养身体真气;郊外的新鲜空气可以改善脑部供氧以解春困;青绿色蔬菜能养肝气,最宜春天食用。

第二件事:春天最宜命犯桃花。既然到了郊外,桃花开得正艳,不可浪费自然的宝贵资源,与其让落花零落成泥,不如捡了回去,洗净晾干以备一年之用,现在桃花在中药店里或是超市都能买到,不过还是阳春三月亲自从树下拾检回来,更为新鲜有趣。少量服用桃花可以化开大部分女人体内都有的淤血,让肤色均匀红润;同时桃花有轻泻作用,还具减肥之功。干桃花可以浸以上好米醋,密封好放进冰箱,十多天后米醋变为桃红色,就可以用水兑开了(少量!!!)饮用。也可用桃花来酿糯米酒,偶尔喝上一小杯,活血效果更佳。(猫猫有泡好的桃花醋,改天拍了片片传上来,很PP的喔:)

第三件事:驱除体内的湿热之气。春天潮气重,这几年似乎气候变暖加剧,在南方,才三四月便湿热得不行。毛孔好像被粘住了,湿气热气都排不出去似的。水气滞留在体内,就是湿症,湿症往往是由于脾胃虚弱,水湿无法顺利排出,MM们会觉得眼周、小腹水肿,18岁的小瓜子脸变成了35岁的熟女脸,体重反弹,肠胃却很不舒服。这时可以吃一些祛湿类食物,促进水湿排出:像薏苡仁(薏米)、茯苓、南瓜、玉米、赤小豆等等。想想美味的红豆沙、玉米汁、薏米煲猪肚、南瓜饼还有龟苓糕你就会喜欢这样的天气了,龟苓糕虽然用的是土茯苓,但利水解毒的作用上佳。 春天的气候乍暖还寒,所以我们的身体也受湿热和寒气双重考验。往往是体内的湿热还未排出,一阵寒潮又入侵毛孔,明明像是受了风寒,体内却烦热不堪。这时不能盲目去火,反而要喝能辛温解表的生姜、葱白或是紫苏(把今天做的干烧鲫鱼的调料分一点出来就行拉)茶,再泡个温水澡,体内水湿得以排出,寒气也驱光了。

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