爱读书 时尚 穿绿色连衣裙的吕佳容美的不可方物,一头干练短发,更显年轻

穿绿色连衣裙的吕佳容美的不可方物,一头干练短发,更显年轻

小密语录:练习瑜伽赶走多余的肥肉,塑造纤细完美的身材曲线,让自己变得年轻有活力,走在哪里都是全场的焦点。

吕佳容出演过很多的影视剧,无论是剧中还是现实中的她都是那么的时尚,走在哪里都能吸引目光。尤其是那火辣的身材和高贵的气质更是让人羡慕,最近她拍摄了一组写真,身穿绿色的连衣裙,剪了一头干练的短发,看起来不仅年轻有活力,更有着撩人于无形的魅力,让人看过就忘不了。

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照片中的吕佳容妆容精致淡雅,更显年轻,她颜值本来就非常的高,五官更是精致出众,一头短发的加持,将脸型衬托的更加较小玲珑,给人一种飒爽英姿的感觉。另外耳朵上的夸张耳饰,增添了整个人的时尚感,典雅大气。连衣裙的圆领将修长脖颈显示出来,皮肤白皙没有一丝颈纹。

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这款连衣裙的胸前带有蝴蝶结的装饰,增添了整件服饰的俏皮感,让吕佳容看起来也多了几分青春气息,而且腰间有着透明的腰带装饰,起到收束腰线的效果,小腹平坦没有一点的赘肉,坐着也那么的优雅。脸上甜美的笑容更加的平易近人,让人有着如沐春光的感觉,这才是真女神。

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连衣裙的裙摆采用是多处开叉设计,开叉的高度恰到好处,刚好能够若隐若现的展现出她的修长美腿,这种撩人的感觉是最为高级的,并不需要全都露出来,隐隐约约的效果才是王道。脚上一双个性的高跟鞋,让双腿的比例看起来更出众,尤其是鞋跟上的流苏装饰,提升了整个人的时尚感。

吕佳容的城东不光是演技,还有就是火辣的身材和好气质,后边的两点我们普通人也可以拥有,只要坚持练习瑜伽就好。因为瑜伽这种运动能够减肥塑身,还能改善身姿提升气质,一举两得效果出众,一起来看看吧!

Look1:瑜伽帮你获得纤薄美背

走在街上的时候总会发现一些背影杀手,那纤薄的美背简直让人无法移开目光,但是照镜子的时候就会发现,自己的后背只能用虎背熊腰来形容,为此练习瑜伽吧,帮你活的完美背影。

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树式的变式,首先是双腿并拢站立在地上,然后慢慢的抬起左腿,将脚放在右腿的大腿上,保持上身的挺直状态,然后右手弯曲在头顶,左手弯曲在身体的侧面。

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这个体式比较简单,首先找到一个台阶,然后坐在台阶的下面,将双腿放在台阶上,保持双腿叠加在一起的姿势,不要出现任何的弯曲,上身向前贴在双腿上。

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顶峰式的变式,首先是站立的姿势,双腿自然放松即可,然后慢慢的向前下腰,双手伸直接触地面,向前移动双手,直到身体呈现一个锐角,将右腿向后抬起伸直。

Look2:瑜伽帮你改善身姿提气质

在最初的时候我们的身姿还是比较挺拔的,但是长久的学习以及工作之后,开始变得驼背,还有一些是因为不够自信而含胸,时间长了气质也变的很差,这些都是需要改变的。

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简单的下腰体式,首先是找到一棵树作为支撑,然后高举自己的双手,慢慢向后下腰,让双手抓好身后的树干,这个时候保持双腿的并拢和伸直状态,踮起脚尖。

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头肘倒立体式,首先是利用双手肘的力量将身体倒立起来,然后将头部也放在瑜伽垫上,形成一个三角形,提升平衡力,双腿保持并拢之后慢慢弯曲向下。

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蝎子式,首先在地面上做一个倒立的体式,用两个手肘作为支撑,形成三角形比较稳定,双腿稍稍分开,自然弯曲向后背的方向伸去,双脚的脚尖对在一起。

Look3:瑜伽帮你获得瘦削肩膀

想要上身穿衣服好看,除了要有纤细平坦的腰腹之外,还要有瘦削的直角肩,尤其是穿上合体版型的衣服时会让你看起来更美。完美的香肩需要瑜伽帮你练就,简单两个体式就能搞定。

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这个体式能够有效瘦肩膀,首先是找到一个高度刚刚好的横梁,然后双手挂在上面,将身体腾空之后,保持上身紧贴墙面,双腿并拢在一起抬起呈现直角状态。

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树式,双腿放松站在地上,双腿之间保持一定的距离,然后将右腿缠绕在左腿上,双腿弯曲下蹲,降低身体的重心,双手举过头顶也是缠绕在一起,头部不要后仰。

其实对于女人来说,只要身材再加上颜值足够,任何服饰都可以驾驭,颜值是先天优势,这一点无法改变,但是我们可以控制自己的身材啊,只要长期坚持练习瑜伽,减掉赘肉,塑造曲线,女神自然就是你啦!

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